Golpe de calor, aprende a reconocer los síntomas y cómo prevenirlos
Por comisión de Seguridad e Higiene CCT 874/07 “E”
Golpe de calor, aprende a reconocer los síntomas y cómo prevenirlos
Consejos para evitar una insolación y actuar antes de que sea demasiado tarde. Es conveniente conocer los síntomas que caracterizan un golpe de calor o insolación y qué medidas podemos tomar para prevenirlo.
El golpe de calor es un proceso poco frecuente que suele presentarse en las primeras 24-48 horas de una ola de calor, antes de que el organismo sea capaz de iniciar el proceso de adaptación.
Generalmente aparece con temperaturas ambientales superiores a 40 ºC y humedad ambiental superior al 60 %.
Síntomas del Golpe de Calor
Ritmo cardíaco elevado, debilidad
No hay sudoración, escalofríos
Piel roja o caliente
Mareo y dolor de cabeza
Pérdida de la consciencia
Vómitos
Consejos para la prevención del golpe de calor
Evitar el sol de 11 a 17 horas
No beber alcohol si estas expuesto al sol
No llevar ropas oscuras o muy gruesas
Evitar las horas de sol más fuerte
Usar cremas de protección solar
Beber suficiente agua
Aplicar duchas de agua templada o fría
Aplicar paños y baños de agua fría en el cuello, frente, muñecas y pies
